Body Fit

Der Kurs ist für Frauen, die den Alltagsstreß hinter sich lassen wollen, um ihren Körper fit zu halten. Der Kurs beginnt mit einem Warm up, um die Gelenke zu mobilisieren, Muskulatur aufzuwärmen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Anschließend erwarten die Teilnehmerinnen ein intensives Muskelaufbautraining bei dem das Ausdauertraining im Vordergrund stetht. Um keine Langeweile aufkommen zu lassen werden bei uns verschiedene Geräte, in Kombination mit Übungen aus dem Aerobic, eingesetzt. Die Kräftigung für Bauch, Beine & Po kommt daher bei unserem Sportverein nicht zu kurz.